Shurenkan Aikido Sportegyesület - Budapest III. ker - Csillaghegy, Budajenő, Dunakeszi, Pilisszentiván

Gyerekcsoport

Gyerekcsoport

A gyerekek mozgásérzéke 4-5 éves korban hirtelen fejlődésnek indul. Ez a kor egyben a szellemi fejlődés fontos időszaka is. Azt mondhatjuk, hogy az óvodai és általános iskolai oktatás és tapasztalat uralkodó ezeknek a gyerekeknek az életében. A nehézkes gyerek, félénk gyerek illetve a különböző személyiségek kialakulása is erre a korra tehető, és nagyban függ a kisgyermekkori környezettől. Az utóbbi években a nagyvárosokból eltűntek az olyan terek, ahol a gyerekek önfeledten és hancúrozva játszottak, egyre inkább a dojok és sportklubok, stb. terjednek.

A dojoba teljesen különböző gyerekek járnak. Szemmel nem látható, de a gyakorlást folytatva a gyerekek különböző változásokon mennek keresztül. Jelenleg a 5 és 13 éves kor közötti gyerekek együtt edzenek. Ők felfogóképességben testi erőben, mozgáskészségben mind-mind eltérnek egymástól. Edzés után azonban mindannyian ezt mondják:

"Úgy elfáradtam, hogy szusszanni sem bírok, de nagyon jó volt."



Vezetési céljaink: neveljünk olyan gyerekeket, akik között a nagyobbak figyelnek a kisebbekre, az ügyesebbek segítenek az ügyetlenebbeknek. Eddzünk barátságosan, sérülés nélkül, kellemesen, de fegyelmezetten.

Fun iriminage

Az aikidoról

A régi pusztakezes technikákat "ju"-nak vagy "jujutsu"-nak hívták. Ezek a Meiji-korban judová, illetve a tsukit és kyorit központivá tévő karatévá váltak. A jujutsukban még sok technika létezett. A Taisho-kor (1912-26) elején Ueshiba Morihei sensei a megmaradt technikákat aikidóként a modern korban is alkalmas gyakorlási módszerré formálta. Az aikido a gyakorlást tűzte ki céljául, verseny nincs.

Az ősi japán budonak az is jellemzője, hogy dinamikus cselekvés és statikus oldal is kíséri. Jó példa erre a gyakorlás előtti és utáni seiza is. Ebben a pontban eltér a nyugati sportoktól, ahol a mozgást végigköveti a feszültség. Az aikidoban nincs verseny, ezért a gyerekek sem ragaszkodnak a győzelemhez vagy vereséghez, és így nyugodtan tudnak gyakorolni.

A gyerekcsoport edzései

A gyerekcsoport edzésén - a gyerekek fejlődéséhez kötődően - a gyerekek nem csak az aikido technikákat gyakorolják, hanem az alap testi erőt, a mozgáskészséget is fejlesztik. Ugróiskolát, páros lábbal ugrálást, talicskázást, stb., kiegészítő tornát is végeznek. A technikák, az általános csoporttól eltérően, könnyen megjegyezhető, kevés fáradságba kerülő, nagy mozgásos, veszély nélküli technikák. Következésképpen a mozgások az ügyetlen gyerekeknek sem lehetetlenek, bizonytalanság nélkül, kellemesen tudják gyakorolni az aikidot. Ezenkívül évente háromszor (március, június, november), az előlépési vizsgán, ha sikeresen levizsgáztak, a kyu-fokozatnak megfelelő színű övet kapnak. Ezzel lehetővé tesszük, hogy legyen célja az edzésnek. Évente egyszer, az edzőtáborban, a csoportéletről is tapasztalatot szerezhetnek.

A gyerekedzésekről felvételek a Video Galéria oldalon találhatóak.

A Gyermek vizsgákról

A Shurenkan Aikido Sportegyesületben az oktatások a Japánban működő Aikido Honbu Dojoban, valamint az Aikido Kobayashi Dojok edzésein megismert tapasztalatokon, és a magas dan fokozattal, valamint 40 éves oktatói háttérrel rendelkező instruktorok tanácsai, módszerei alapján folynak. Mindezt az európai kultúrába átültetve, és a társadalmi berendezkedéshez, valamint pedagógiai felfogásokhoz igazítva. A dojo vezető oktatója Hochstrasser Norbert 4. dan (dojocho), valamint az oktatói csoport közösen készíti el a vizsgaanyagot, határozza meg az egy évben letehető vizsgák számát, a vizsgák időbeli elhelyezkedését az év folyamán.

A Shurenkan dojoban egy évben három vizsgázási lehetőség áll rendelkezésre:

1. márciusban

2. június végén (a nyári gyermektáborban)

3. novemberben

A vizsga a helyi dojoban zajlik és bárki megtekintheti. Az elbírálásnál a dojo vezetőjén kívül még minimum két aikido oktató véleményezi a látottakat.

A sikeres vizsgázók minden előrelépését a japán harcművészetekben gyakori módon az öv színének változásával jelezzük (az öv színének változásai a vizsgaanyagnál megtalálhatóak).

Aikido Shurenkan Dojo gyermek vizsgakövetelménye megtalálható a letöltés rovatunkban.

Felnőtt csoport

A felnőttek edzésén az aikido teljes ismeretanyagának átadása történik, kezdve a különböző eséstechnikáktól a pusztakezes és fegyveres gyakorláson át a tachi waza (álló helyzetben), suwari waza (ülőhelyzetben) és a hanmi - handachi waza (támadó fél áll, védekező fél ül) helyzetben történő gyakorlásig. Az aikido összetettsége egy életen át tartó gyakorlásra ad lehetőséget.

A legtöbb gyakorlatot partnerrel csinálják; mindegyikük a saját képességeinek megfelelően dolgozik, felváltva mint uke (a támadó), és nage (vagy tori, aki fogadja a támadást). Mindkét szerep fontos; mindkettő hozzájárul a felek ügyességének, érzékenységének növeléséhez.

Edzéseinken gyermekek és felnőttek, lányok és fiúk egyaránt jó hangulatban vesznek részt. Ha még nem aikidozol, de érdeklődsz iránta, akkor nézz körül az oldalainkon vagy nézz meg egy edzést - lehet, hogy élethosszig tartó élményben lesz részed!

Hosi kokyunage

Az edzéseket Hochstrasser Norbert 4. danos Aikikai Hungary instruktor vezeti (shidoin).

A Felnőtt vizsgákról

A Shurenkan Aikido Sportegyesületben egységes vizsgázási rendszer van kialakítva. A kyu vizsgaanyag, a SAS oktatói által összeállított technikai követelmény alapján születik meg, egy évben három vizsgalehetőség áll a gyakorlók rendelkezésére:

1. március

2. július

3. november

A 8. - 1. kyu vizsgái a helyi dojokban zajlanak, ahol az oktatói csoport az értékelő. Az Aikido Shurenkan Dojoban minimum három oktató véleményéből alakul ki az eredmény.

A dan fokozat vizsgái az Aikikai Hungary szövetség által szervezett vizsgalehetőség keretein belül kerülnek lebonyolításra, 1. - 3. danig az AH technikai bizottságának tagjai véleménye alapján kerülnek odaítélésre a fokozatok. A 4. dan fokozatot az Aikikai Hungary meghívására hazánkba érkező Honbu dojo instruktor ítélheti oda a vizsgát követően.

Vizsgakövetelmények megtalálhatóak letöltés rovatunkban , PDF formátumban.

Fegyveres gyakorlatok

A pusztakezes technikák mellett az aikido gyakorlásának másik pillérét a fegyveres gyakorlatok jelentik. Az edzéseken használt fegyverek fából (ritkábban műanyagból) készülnek. Ilyenek a bokken (fakard), jo (bot), illetve tanto (fából készült, kés alakú gyakorlófegyver). A bokkennel való gyakorlást aiki-kennek, a joval való gyakorlást aiki-jonak nevezik.

Az Aiki-ken és az Aiki-jo technikák rendszerét Saito Morihiro Shihan, O - Sensei egyik kiemelkedő tanítványa alkotta meg, ki Ueshiba Morihei halála után átvette az Iwama dojo irányítását.

Természetesen állóképesség növekedés, hajlékonyság, és izomfejlődés bekövetkezik a gyakorlás eredményeképpen, de a technikák hatékonysága nem függ a fizikai erőtől; ezért az aikidót bárki gyakorolhatja korra és nemre való tekintet nélkül.

Ezekre a gyakorlási formákra az Aikido Shurenkan Dojo hálózat dojoiban nagy hangsúlyt fektetünk az edzések során, mert nagyban elősegítik a test mozgáskoordinációjának fejlődését és szorosan összekapcsolható a pusztakezes technikák alapjaival (irányok, alapmozgások), így előremozdítja ezek megértését is.

Tanto

A Jo és a Ken gyakorlatok részleteinek eléréséhez kérem kattintson a kinyíló menü a kívánt részére. A gyakorlatok megtalálhatók letölthető PDF formátumban is az oldalon.

Dojo etikett

A félreértések elkerülése végett pár szó a dojoról. A dojo nem tornaterem. Ez egy olyan hely, ahol a tanulók a gyakorlás által olyan úton haladnak, amely egy magasabb szellemi szinthez vezet. A dojo szó magyarul annyit tesz: a megvilágosodás helye. Így nevezték azt a helyet is ahol Buddha ült és meditált (ti. a fa alatt). Remélem ezzel a kis magyarázattal sikerült megértetnem mindenkivel, hogy miért van ilyen sok szabály, és hogy miért olyan fontos, hogy ezeket betartsuk.

 
Etikett
 
Viselkedés módok a dojoban. Ezeket a szabályokat be kell tartani a dojoban. Kérek mindenkit, hogy próbáljon meg odafigyelni ezekre a szabályokra.
 
1. A tatamin mindig tiszta, rendezett ruhában, ápoltan jelenj meg legalább 10 perccel a gyakorlás kezdete előtt!
2. A dojoban az edzés idejére mobiltelefonodat kapcsold ki, vagy némítsd le. A készülékek csörgése megzavaja az edzés menetét, és gyakorlótársaidat. Ez a vendégekre, nézőkre is vonatkozik!
3. Az edzés megkezdése előtt 2 órával ne egyél, és fél órával előtt ne igyál.
4. A ruhát legalább három-négy használat után mosd ki, ha elszakadt, varrd meg! Ha büdös vagy, a többieket zavarod, a szakadt ruha veszélyes. Az összehajtás módját kérdezd meg, ne gyűrd a táskádba.
5. Ha így időben megérkeztél, lehetőséged van lesöpörni a szőnyeget! "A takarítás lehetővé teszi, hogy a dolgok a helyükre kerüljenek, elrendeződjenek. ... jó gyakorlatot jelent szellemi és fizikai téren is." (Tamura Nobuyoshi)
6. A dojoban ne ülj nyújtott lábbal, ne heveréssz, ne támaszkodj! A helyes tartás a helyes hozzáállást segíti, feltételezi és segít, hogy éberen figyelemmel kísérhesd az itt zajló történéseket.
7. Ne hagyd el a zsebkendődet, törölköződet a tatamin és a dojoban! Tartsd a ruhádban, hogy mindig kéznél legyen.
8. A gyakorlás megkezdése előtt pár perccel seizában sorakozzunk, beszédet mellőzve testileg-lelkileg készülj fel a gyakorlásra!
9. Bemelegítés, esések, bemutatás és gyakorlás közben is fordítsd teljes figyelmedet a feladat megértésére és az oktatóra, ne beszélgess, ne játszadozz!
10. Az aikido harci művészet, mely tökéletes odaadást és figyelmet követel meg! A dojoban tűrhetetlen minden sérülés, ami az írott és íratlan etikett megsértéséből, hanyagságból, fegyelmezetlenségből fakad.
11. A budo gyakorlása holt időt nem tartalmaz! Ha az adott gyakorlatnak (bemelegítés, gurulás, technika) vége, beszédet mellőzve igyekezz a helyedre, fürgén ülj le seizába! Ne akadályozd az oktatót és társaidat abban, hogy továbblépjenek!
12. A gyakorlás megkezdése előtt rendezd el a papucsodat, a fegyveredet készítsd elő és kösd ki a tokját! Ne lépj át fegyver fölött és ne használd engedély nélkül másét!
13. "Szavakkal az aikido nem átadható, nem megvalósítható!" (Ueshiba Morihei) Segítsd azzal a dojo és a partnered fejlődését, hogy önmagad figyeled és javítod ki - többet nem tehetsz.
14."A gyakorlás során tilos erővel megakadályozni a partnert, hogy végrehajtsa a technikát!" (Iwama Dojo, Saito Morihiro)
15. Köszönés: hajolj meg térdelésben; üdvözléskor 'Onegaisimasz', elköszönéskor 'Arigató gozaimasz'. "A rei magában foglalja az udvariasság, előzékenység, hierarchia, tisztelet, a hála kinyilvánításának fogalmait." (Tamura Nobuyoshi)
16. Ha elkésel, hajolj meg a kamiza irányába és hangos köszönéssel kérj engedélyt a gyakorlás megkezdésére. Ha a gyakorlás ideje alatt távozol, mindenképpen szólj az oktatónak!
17. Az új tagokat mindenkinek segítenie kell a beilleszkedésben - a dojo fejlődése érdekében! A gyakorlás során sose feledd, hogy te is voltál kezdő. Érezz felelősséget irántuk!
18. Nem viselhetsz ékszert az edzés ideje alatt.
19. Vigyázz, hogy körmöd és a hajviseleted ne okozzon baleseteket.
20. Mivel kicsi a tatamink, figyelj oda, hogy hova érkezik partnered a technika befejeztével. Figyelmetlenségeddel ne okozz sérülést.
21. A dojoban az udvarias tegezési formát használjuk, elvégre barátok vagyunk.
22. A látogatók is tartsák be a dojo rendjét, hangos beszéddel ne zavarják a gyakorlókat!
23. Tanoshiku = jó érzéssel: ez az aikido gyakorlásának alapja! Mindig tartsd ezt szem előtt és viselkedj az etikettnek megfelelően, hogy mindenki jól érezhesse magát!

Letöltés

Az oldalon megtalálhatóak az Aikido Shurenkan Dojoban használatos gyermek, és felnőtt vizsgakövetelmények, valamint a fegyveres gyakorlatok összefoglaló táblázata.

 

Gyermek kyu vizsgakövetelmény 14. - 1. kyu
A Shurenkan Aikido Sportegyesület gyermek kyu vizsgakövetelménye 14. - 1. kyu
PDF
Felnőtt kyu vizsgakövetelmény
A Shurenkan Aikido Sportegyesület kyu vizsgakövetelménye. (2017)
PDF
Dan vizsgakövetelmény
Az Aikikai szervezet hivatalos dan vizsgakövetelménye. (2017)
PDF
Fegyveres gyakorlatok
Fegyveres alapgyakorlatok.
PDF
Dan vizsga jelentkezési lap
Dan vizsga jelentkezési lap.
PDF